Personal training
Met Personal training ervaar je exclusiviteit op het hoogste niveau.
Jij bepaalt samen met mij over de invulling van het traject.
Doelen zijn vooraf bepaald en deze worden goed gekaderd.
Welk doel je ook hebt:
- Sterker worden
- conditie verbeteren
- Minder stress ervaren
- Revalidatie : na een operatie, maar ook na ziekte.
- Of gewoon meer energie krijgen en je beter voelen?
We stemmen alles samen met jou af.
Wat je krijgt:
- Persoonlijke intake
Doelstelling vooraf bepaald
- voedingsadvies en leefstijl coaching
- Voortgang bewaken
Elke +- 4 weken een voortgangsmeting
- Betrokken Coach
Ik focus op kwaliteit, en ga er 100% voor om jouw doelen te realiseren
Groepstraining: onbeperkt
Met een small -groep max 8 samen aan een gemeenschappelijk doel werken.
(krachtopbouw, conditie, lichaamstransformatie)
Groep grootte max: 8 personen
Tijden:
- Maandag dames 19.00 -20.00
- Maandag Heren 20.00 - 21.00
- Woensdag Dames 19.00 - 20.00
- Woensdag Heren 20.00 -21.00
- Vrijdag gemengd 19.00 - 20.00
- Zaterdag gemengd 10.00 - 11.00
Revalidatie: Mylogenics/trainen
Mylogenics richt zich op het verkrijgen van een optimale balans in je bewegingsapparaat.
De mylogenics methodiek is gericht op preventie, behandeling en prestatie verbetering.
Met behulp van mylogenics sporen we binnen enkele minuten de zwakke schakels binnen het spier en zenuwstelsel op.
Het doel van mylogenics is het herstellen van de optimale structuur,beweging en functie van de diverse weefsels en het losmaken van verklevingen.
Een mylogenics behandeling zorgt voor snelle pijnverlichting en directe verbetering van bewegingen van het lichaam.
Met mylogenics worden de zwakke schakels direct versterkt en indien nodig word een doelgericht trainingsschema aangeboden.
De behandelmethoden heeft al succes geboekt bij:
- hernia
- tennis elleboog
- instabiel enkel
- frozen shoulder
-en allerlei vage klachten
Afhankelijk van de klacht kan de behandeling binnen 30 min. klaar zijn.
Na de behandeling is de klacht uiteraard nog niet verholpen, ik biedt passende bewegingen, trainingen aan om zo de (zwakke structuur ) sterker te maken.